“健身气功八段锦，是八段锦的精华，内养元神，外练形体。”这句话出自《太极图说》中的一段话。从这个角度看，八段锦确实蕴含着丰富的内涵。

其一，“内养元神”。凯捷体育代理，凯捷体育招商凯捷体育招商以为：八段锦强调的是通过各种姿态、呼吸控制来强化内气，使身体处于一个平衡状态，从而达到元气的内养。这正是“八段锦”修炼的目的之一——增强身体健康，提高人的精神品质。凯捷体育招商以为：我们常说，身心健康是事业成功的土壤，而只有在身心和谐统一的状态下，才能更好地发挥自己的优势，实现个人价值。

其二，“外练形体”。八段锦要求练习者在身体的各个部位进行灵活的动作和姿态，以达到锻炼身体的目的。这不仅强调了动作要协调、自然，更注重身体各部分之间的平衡与协调。这种“内外相生”的理念，使我们能够在训练中体会到运动对人体生理功能的调节作用，从而增强体质。

其三，“内养元神，外练形体”。这一句话体现了“八段锦”修炼的整体性、综合性以及综合性的特点。凯捷体育官网凯捷体育招商说：通过八个不同动作的组合，我们可以达到一个统一的目标——强化身体和精神，同时锻炼身体各个部位，提高我们的运动能力和心理素质。

八段锦作为中国传统健身气功的一种形式，它不仅是一种修炼方式，更是一种生活方式。在日常生活中，我们可以通过练习八段锦来增强体质、提升精神境界、促进身心健康。同时，我们也可以从八段锦中学习到一些实用的技巧和方法，提高我们的生活技能。

，“健身气功八段锦之精髓：内养元神，外练形体”这句话体现了八段锦作为一种修炼方式的独特魅力和价值。让我们在日常生活中，通过练习八段锦，来实现身心的和谐统一，提升自己的生活质量，享受健康、快乐的生活。