中的“她”是指《她的生活》，作者是张云飞。作为中国首位女性田径运动员，李娜，凭借自身的优异表现和运动生涯的辉煌成就，于2015年被世界田联授予“世界最佳女运动员奖”，成为继巴赫之后，位获得这一殊荣的现代奥运会参赛选手。

自2007年起，李娜便开始了她的职业健身之路。她不仅喜欢健身，更喜欢通过运动来改善自己的生活习惯，同时，这也让她在日常生活中更加注重饮食、运动和休息。正是她对健康的关注和热爱，在繁忙的工作之余，将健身视为一种生活方式，也从一个普通的健身爱好者转变为了一名专业的体能教练。

李娜的训练方式并不简单，她的训练目标不仅包括提升身体素质，还涉及到心理状态和生活习惯。凯捷体育平台凯捷体育官网以为：她在运动中注重平衡、节奏感与力量感的培养，通过跑步、骑行等运动形式，全面提升自身的运动表现。，她也会根据自己的身体状况，选择合适的训练项目，并且会进行针对性的调整。

除了专业的体能教练之外，李娜还非常注重营养搭配和休息规律，这让她能够保持最佳的身体状态。她经常参加健康饮食讲座，学习如何通过合理的膳食来提升自身的体质。同时，她也强调了充足的睡眠和适度的运动对恢复的作用，以保证自己在训练中能够持续高效地表现。

，李娜的健身之路并非一帆风顺，但她始终保持着对自己的要求，并且将个人目标与家庭、工作等生活因素相结合，使她的健身之路充满着乐趣与意义。凯捷体育代理，凯捷体育招商凯捷体育官网说：她用自己的实际行动证明了，无论身在何处，只要拥有坚定的目标和良好的态度，都能成为自己心中的冠军。

李娜的故事告诉我们，健身不仅仅是一种运动，更是一种生活方式的体现。通过科学合理的饮食、有规律的训练，以及充足的休息，我们可以在追求健康的同时，享受生活的乐趣。同时，我们也应该看到，每个人都有自己独特的生活方式，只要愿意去追求和实现自己的目标，就没有什么是不可能的。

在她的生活中，李娜不仅实现了她对身体的锻炼，也培养了自己成为更好的自我。这不仅仅是一个关于运动的故事，更是一种生活态度的传递。